Упражнение берёзка: как правильно делать, техника выполнения для мужчин, женщин
33 Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Комментарии Учимся делать этот элемент правильно. «Берёзка» — популярное физическое…
33 Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Комментарии Учимся делать этот элемент правильно. «Берёзка» — популярное физическое…
6 Гастроэнтеролог Татьяна Жаровская: проблема повышенного холестерина тесно связана с большим количеством углеводов в повседневном меню. Врач Жаровская…
17 Почему фитнес — «оранжевый»? Впервые эту интервальную тренировку провела эксперт по фитнесу Эллен Лэтем из Флориды в…
23 Аудио-версия: Ваш браузер не поддерживает элемент audio. Комментарии Рассказываем всё о «приседаниях пистолетиком» и помогаем в освоении…
4 Поддержать здоровье волос помогут простые рекомендации. Почему волосы вьются То, как выглядят ваши локоны, зависит от формы…
22 Йога – это древняя практика, которая приобрела популярность в современном мире благодаря своему комплексному подходу к здоровью.…
16 Чем полезны упражнения на коврике для женщин «Начиная заниматься физкультурой, мы должны помнить, что с момента рождения…
23 Бодибилдинг – это спортивная дисциплина, целью которой является увеличение мышечной массы и формирование красивого рельефа тела. Для…
4 Почему выпадают волосы «Существует много причин, способных вызвать выпадение волос, — рассказывает диетолог Мелисса Рифкин. — Среди…
1 Отжимания считаются классическим упражнением для прокачки мышц верхней части тела. Но получается его выполнить правильно и в…
2 Что такое вертикальный шпагат Пол Зайчик, эксперт в области физических упражнений и создатель метода кинезиологической растяжки, рассказывает,…
2 Когда обычные скручивания перестают быть эффективными или надоедают, настаёт время искать новые способы для прокачки пресса. Чтобы…
17 Протеиновые добавки становятся все более популярными среди людей, ведущих активный образ жизни, а также среди тех, кто…
2 В них задействованы сразу несколько мышечных групп. «Майк Тайсон сочетал в себе невероятные физические качества — мощь,…
5 Бодибилдинг — это не просто спорт, это образ жизни, требующий дисциплины, знаний и терпения. Начинающие бодибилдеры часто…
1 Многих атлетов, особенно начинающих, которые решили прибегнуть к помощи спортивного питания, интересует вопрос про BCAA – как…
6 Сочетание растяжки в динамике с силовыми упражнениями поможет увеличить не только силовые показатели, но и улучшить осанку,…