Диета «2-2-2» для улучшения обмена веществ: что это и как поможет похудеть
1 Кто такой доктор Ян Смит Доктор Ян Смит — эксперт в области медицины и диетологии, член Президентского…
1 Кто такой доктор Ян Смит Доктор Ян Смит — эксперт в области медицины и диетологии, член Президентского…
3 Зачем организму белок? «Белок (протеины) — это высокомолекулярные органические вещества, которые состоят из аминокислот, соединенных в цепочку…
3 Правильный питьевой режим: норма воды в день Начнем с простого вопроса «Сколько нужно пить воды?». Существует несколько…
2 Что такое питьевая диета Питьевая диета подразумевает отказ от твердой пищи и употребление только жидкой пищи. Это…
2 Как мы худеем «Снижение веса всегда начинается с вопроса: как я буду это делать? В поисках ответа…
4 Утром вместо кофе можно пить другие напитки – некоторые из них особенно эффективны для уменьшения жира на…
4 Экзотический плод: интересные факты о манго Сегодня известно больше 1000 разновидностей тропического фрукта. В зависимости от сорта…
2 Что такое гиалуроновая кислота Гиалуроновая кислота (сокращенно: ГК, «гиалуронка») представляет собой цепочку из молекул глюкозы, которая естественным…
2 Для чего нужны белки, жиры и углеводы? У каждого из макронутриентов свои функции. Читайте также: Не только…
47 Чем отличается форель от семги? Как уже было сказано, обе рыбы — семейства лососевых. По содержанию БЖУ…
36 Хороша кашка, да мала чашка Каша — неотъемлемая составляющая сбалансированного рациона. На Руси ее считали священным блюдом…
32 Что такое углеводы? «Углеводы — это природные органические вещества, состоящие из углерода и воды, — рассказывает нутрициолог…
15 Можно ли похудеть, если не есть после 6 вечера «Можно, если у вас в течение дня есть…
4 Что такое правило «30:30:30» Впервые эта методика была предложена американским писателем и тренером по тайм-менеджменту Тимоти Ферриссом…
7 Чечевица относится к семейству бобовых. По внешнему виду она напоминает небольшую фасолину. Упоминания о ней встречаются в…
3 Гарвардская тарелка: что это такое? По сути, это формула питания, которая подсказывает, какие продукты нужно употреблять в…
6 Что такое протеиновый коктейль Протеины (или белки) — основной строительный материал для организма человека. Они нужны для…
5 Принципы успешного похудения «Процесс похудения часто сопровождается исключением определенных продуктов из меню. Но так ли это эффективно…
5 Что такое калорийность блюда (КБЖУ) Идея расчета калорийности блюд принадлежит американскому химику, основателю современной диетологии и эксперту…
7 Что такое сыр «Сыр — один из самых интересных, сложных и разнообразных продуктов, которыми люди наслаждаются сегодня,…